私が様々な口コミ情報サイトや掲示板で調べて、一番最初に購入したのが
このＤＶＤ「綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン」です。
このＤＶＤの良いポイント！
ペースが早過ぎず、遅過ぎずで、呼吸のタイミングまで丁寧に解説してくれている。
画面上の右のモデルさんは初心者用のポーズ、左側は一般用の動きを紹介している。
２０分と６０分の２つのコースを選べる。
綿本彰さんの語り口がソフトで、パワーヨガをする際に
邪魔に感じないので、すごく取組み易いです。
初心者の方でも無理なく楽しめるし、一般の人でもゆったりとパワーヨガを
楽しめる作りになっているので、非常に満足度が高いです。
１ヶ月くらい継続して取組んでいたのですが、
ちょっぴり飽きて他のＤＶＤへと浮気したりもしましたが
結局、このＤＶＤに戻ってきてしまっています。
それから・・
コースが２０分と６０分の２種類あるところもじつは大きなポイントだと思います。
パワーヨガの大事なポイントは、やっぱり「続けること」だと思うので
時間が無い時でも気軽に取組める２０分コースがあるのは
私がパワーヨガを続けてこれた理由の１つだとも思っています。
パワーヨガ上級者にとっては、ちょっと物足りないと思いますが
初心者の方には自信を持っておススメできるパワーヨガＤＶＤです。
私の場合は自宅でＤＶＤ観ながらパワーヨガしているので、特に気にすることはないですが、ヨガスタジオとかフィットネスクラブのヨガクラスなんかで他の人と（特に女性と＾＾；）一緒の空間でヨガをやってみたいと考える方は気にするかもしれませんね。
まずはパワーヨガする時の服装で注意したいポイントを私なりにアドバイスさせてもらうと・・
ただしパンツはジャージなんかだと、マチの部分（縫い目？つなぎ目？）がパワーヨガの姿勢によっては痛いと感じることがあると思うので、パジャマっぽい部屋着みたいなのを用意するのがおすすめ。
裾の長さは７部丈くらいのものが動きやすくて便利＾＾
仮にあったとしてもすごく高価です。
見た目から入るっていうのもあるかと思いますが、まずは最初の基本的な部分を押さえた上で、動きやすく、かつカッコいいものを選ぶのがおすすめ。
まず上ですが、Ｔシャツはあまり短いものだと姿勢によってはお腹が出てしまったり背中が露出するので多少大きめのものを選ぶのが良いと思います。
中に一枚ちゃんとパンツにＩＮするように着て、その上にもう一枚見た目重視のＴシャツなんかを重ね着するとスマートかも。
下は７部丈のイージーパンツで良いと思います。軽くて動きやすいものが良いと思います。
色やデザインなんかは個人の好みですがグレーなんかは汗をかくと汗染みが目立つので避けた方が良いかもしれませんね。
なにはともあれ動きやすくて、一緒にヨガしている他の方たちにご迷惑がかからないもの（笑）を選んで、まずは始めてみると自分なりのスタイルが見つかるんじゃないでしょうか。
