３０男のパワーヨガ日記　自宅でダイエットと冷え性解消

パワーヨガに関する基礎的な知識や、パワーヨガを始めるにあたって必要な道具や道具に関する情報を紹介しています。

パワーヨガとヨガの違いって知ってますか？正直、私は普通のヨガとパワーヨガの実質的な違いを知りませんでした。パワーヨガを選んだ理由だって「なんとなく男らしいから」というかなり適当な動機です。パワーヨガは、もともとあった西洋ヨガ（普通のヨガ）をアメリカでパワフルな要素を追加して発展させたものなのだそうで

ヨガマットの選び方は、別に好みで選べばなんでも良いのだと思いますが 自分なりに実際、購入してみて思ったことを紹介。 ヨガマットの厚み ヨガマットには厚みの種類がいくつかありますが、 私は、あまり薄いと痛いカナ・・と思い、６ｍｍのものを選びました。 実際に、使ってみても特に痛さは感じないし、 モコモ

ヨガＤＶＤは、最初アマゾンなどでザックリ検索してみたのですが 私が想像していた以上の種類があり、 パワーヨガだけでも「どれを選んだら良いか解らない」という感じでした。 とりあえず、私はパワーヨガはおろかヨガのレッスン経験も 一切無かったので、ただ単にパワーヨガのポーズを紹介するＤＶＤではなく さな

パワーヨガのレッスンで紹介されているヨガグッズについて いくつか調べてみたのでまとめておきます。 ヨガブロック ヨガのポーズを取る際に、まだ十分に柔軟性が無い時などに 床にヨガブロックを置いて、ブロックを掴んだりしてポーズを取る際の サポートの役目をしてくれます。 ヨガブロックはヨガグッズのショッ

パワーヨガをする際に注意したいことはいくつかあります。 食事をして２時間以内には行わないこと 入浴後３０分以内には行わないこと ３７度以上の熱がある時は行わないこと お酒を飲んでからのヨガは行わないこと 私が実際にパワーヨガを始めてみて 注意した方が良いと感じたポイントは「食後２時間以内には行わな